冷え＆むくみと戦う冬！～はりめし～ [美肌めざして]
このあいだの週末 本屋さんに行きました
欲しい本は 残念ながら 見つけられなかった・・・
そのかわり といっては なんなんだがオモシロそうだったので こんな本を買ってみました
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- 作者: 若林 理砂
- 出版社/メーカー: しょういん
- 発売日: 2005/09
- メディア: 単行本
NOimage じゃ サミシイので 表紙を scan してみたよ
＋ ＋ ＋
若林さんという わかーい （きっと）かわいーい鍼灸師さんが
鍼をうつより ゴハンをきちんと食べよう！っていう本なんです
なかでも気になったのは
『砂糖と冷えやむくみの関係』
についてでした
去年の春から夏にかけて体調を崩し 漢方のお医者さんに通ってました
先生は 私の舌をみて カラダの中の状態を 判断するのだけど
私は 常に むくんで 冷えている！ そうで
そこでの 教えは
『黒いものをたくさん食べるように
白いものはなるべく食べないように』
というものでした
黒いものって・・・？
■ 海草・ごま
白いものって・・・？
■ 牛乳（乳製品）・白砂糖（精製されたもの）
そういえば エステに通っていたときも
エステシャンのひとから
夕方５時以降は 乳製品摂らないで！
っていわれていたなぁ
これから もっともっと 寒くなるのに備え
黒いものたくさん食べて 温体質 に なるのだ
＋ ＋ ＋
明日から２日間 会津・郡山と出張です
東京でも こんなに寒いのに どーしよー
カイロ 鞄にたくさん詰めて♪ いってきまーす！
《追 記》 2005-12-03
昨日の夜遅く 出張から帰ってきました♪
すこぶる寒さで 雪も積もっていました・・・が万全対策により なんとか乗り切れました
地元のみなさんは皆 薄着で耐力が備わっているよな～ 植物も耐力あるし～
黒いものの代表、「海草・ごま」 ⇒ どわぁ～～～い好き♡
白いものの代表、「牛乳（乳製品）・白砂糖（精製されたもの）」 ⇒
ちょっと苦手。
うっほほぉ～い！じゃあ、わたしって健康体？？？ ヾ( ￣▽)ゞｵﾎﾎﾎﾎﾎ
お米はだめなのかしら？？？
明日からの出張、お疲れ様。本当に風邪などひかないようにしてくださいね。
by (2005-11-30 22:59)
こんばんわ、遊びにきただよ～♪
なるほどなるほど、黒いものですね。（メモ中）
わ～明日から寒そうなところに出張なんですね、
黒いものをいっぱい食べてカラダが冷えないようにしないと！（笑）
by misso (2005-12-01 01:37)
白いものの代表、夕方5時以降に、びしばしとってました。
うむー、黒いものかぁ・・・。
私もメモしちゃったよ。冷え性なので、気をつけなくっちゃ！
寒いところに出張、背中と足下を暖かくね。
気をつけて行ってらっしゃいです。
手、ふりふり〜。
by knacke (2005-12-01 17:57)
夕食後の生クリームはダメなのかな〜〜と不安になってみる。(^^;)
by HAL洋菓子店
by HAL (2005-12-01 19:35)
こんばんはっ、お邪魔します！
私も冷え性です。甘いものはだめだといわれつつ、ついつい食べてしまって、体質改善できない意思薄弱者です。
by nanami-1125 (2005-12-01 19:51)
私もカイロは手放せません・・・「私、冷え性なんです。」と言うと
何だかか弱い女の子なイメージな気がしていました。
(貧血とか、低血圧とかも同様に・・・って、バカですね～^^; ＞私)
ところが何もいいことはないのですよね～！！
体質改善に努めようと思っていた所だったので、良い本を教えてもらいました。
今度本屋さんに行ったら見てみます♪
by サラ (2005-12-01 21:21)
なるほどねー。
あたしの腰痛とかもね、「冷え」からきてるって。
んでね、肩とか暖める前に、ふくらはぎを暖めろって。
食べ物でも、冷えたりするんですね。
参考にしたいです。黒いもの・・・。
トリフ・・・。
by aloeDog (2005-12-02 18:00)
そっか～私も黒いモノ、しっかりとらなきゃ。
夜にチーズ食べたり、牛乳ごくごく、はいまいち、なのね。
ふむふむ。
出張、いってらっしゃ～い♪
by megkiwi (2005-12-03 01:03)
はりめし―鍼より効くからだすっきりレシピ50・・・これは興味ありありです！
特に最近、むくみを意識するのです。黒いものをたくさん、体に良さそうなもの多いですよね、黒い物は。
by (2005-12-05 01:32)
sunnyちゃん、おつかれさま～！
私も生姜紅茶、砂糖は黒砂糖、、、、とにかくこの季節を乗り切るために今年は頑張ってます。
お互い冷え性克服しよう！私もこれはいい！という情報ゲットしたらすぐに報告するね。
by aroma (2005-12-05 13:49)
胡麻ニア登場！
アンチエイジングにもモリモリスリゴマを食うのだ。
by (2005-12-06 00:27)
＞こんにちわ♪
おそくなっちゃった 返事。。。ごめんね
皆様 nice!＆コメントありがとうございます
基本的に 女子は冷え性のようですな～ 負けないようにがんばりましょうね♪
■cookieさん
すでに記事よんでて 健康そうだって わかるわよ
くってーのんでーたびしてー ・・・うらやましいナリ
おコメは良いと思います この本にも コメ食え ってあるもん
で cookieさんは 冷え性じゃないのね ・・・うらやましいナリ
■missoさん
ようこそ いらっしゃいまし～♪ 嬉しいです
黒いものをたくさんたべて
冷え解消 ＆ 美肌 をねらいましょう！！
10年後を 見据えて・・・（遠い目）
■ きむたこ さん
ただいま～（遅いか・・・） フリフリ♪
冷え性なのに、寒いところにいるのは大変ですね～！
わたしも牛乳とかミルク紅茶とか大好きなんで 5時以降に飲みたいときは暖かくしてます
背中と足下を暖かくするように注意ね 了解です☆
■HAL洋菓子店のHALさん
大丈夫、HALさんは 毎週海で鍛えているからOK！
でも 夕食後に生クリームは 毎日？？？アハハ～
■nanamiさん
はじめまして よろしくです♪
甘いものは 午前中にとると いいらしいのだけど
夕方のおやつとか 夕食後のデザートとかが 美味しいんですよね～
意思薄弱者？？正直者ですよ、わたしたち＾＾
■サラ さん
ホント カイロは必需品ですよね
うちには 貼るタイプ 貼らないタイプ 大小 つま先の靴用 靴下用
と 各種 取り揃えております＾＾
か弱い女の子なイメージ・・・ 冷え性、貧血、低血圧！
昔のマンガに出てきそうです（笑）
体質改善できると いいですね
by sunny (2005-12-15 12:44)
■aloeDogさん
腰痛 辛いですよね～、昔から よくいうよね 「冷え」は万病のもと って＾＾
ふくらはぎを暖めるってことは あれだ レッグウォーマー！
今日から履いて 仕事しよう！！（笑）
黒いもの たくさん食べて～
トリフ？？アハハ 元気になる前に破産だよ～w
■meg*さん
ただいま～♪
でも私の夜ビールの友はチーズなんですよ・・・泣けるわ
あ、ビールも冷えるんだった！（爆）
ストレスにならない程度に 気をつけましょ～ね～
■ピロシキさん
え、むくみ？？疲れているのかも・・・無理しないでくださいね
あまり 続くようなら 漢方のお医者さんに 行ってみたらどうでしょーか？しんぱいーん（涙）
黒いものをたくさん食べて むくみ ふっ飛ばしちゃってください！！
■aromaちゃん
出張つかれた～！さみかった～！
おお 生姜紅茶！砂糖は黒砂糖！いいね、いいね！
なんでも 知ってるaromaさん だものね
毎日 寒いグラウンドですごすのは大変 すごいよね！
冷え性克服 がんばろーね～ 情報まってまーす
■あくえるどあるぼるさん
こんちわ！胡麻ニア?? おもしろーい！
あなたは 白胡麻ニア？ やっぱ 黒胡麻ニア？
アンチエイジング（ドキッッ）のためにも がんばって食べるじょ！
by sunny (2005-12-15 13:06)
■ramuさん
いつも nice!ありまとー
by sunny (2005-12-15 13:07)